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色彩培训
色彩培训揭露影响食欲的5大原因

  夏天一到,我们的嘴就开始变得异常的挑剔了。高温的天气,人体新陈代谢加快,汗腺分泌相当旺盛,盐分也随着出汗的增多逐渐流失。食欲也是一天不如一天,那么夏天如何来照顾自己那个常常罢工的胃口呢?色彩培训精心搜罗5大原因,解放你的食欲。

 

色彩搭配

 

  1柔和光线增加食欲。细心的朋友会发现,许多饭店喜欢把灯光设计得很柔和。那是因为柔和的灯光会对人们消化食物产生影响。据研究发现人们在进食的过程当中,柔和的灯光令人产生很舒适的感觉,所以会延长了人们的用餐时间,从而增加人们的进食量。

 

色彩培训

 

  2适当活动增加食欲。相信大家和色彩顾问一样会有这样的感觉,在一个空气不流通的环境待得久了,特别不想吃东西。这时如果进行下户外活动,吸收下新鲜空气,不仅心情大好,而且还可促进新陈代谢,有助于食物的消化吸收。不过需避免过分疲劳及兴奋,还要注意每日保证充足的睡眠。

 

色彩顾问

 

  3漂亮的食物会让自己吃得更多。正如服装搭配一样,漂亮的衣服会一下子吸引别人的眼球,而一些颜色丰富的漂亮食物不仅好看,而且可以增加饥饿信号、刺激唾液分泌,增加食物摄入量。心理学研究显示,易见的食物可以提高饥饿感,主要是因为刺激人体释放了多巴胺类物质,这是一种与快乐、舒适有关的神经传导因子。因而用不透明的包装装食品会助我们更好地节食。

 

服装搭配

 

  4蔬菜水果少量多餐。饮食的多样化可增强食欲,尤其是多吃维生素含量高的蔬菜水果,不但可增加抵抗力,而且避免了高脂肪的困扰。也可以吃菜汁和少量易消化的水果,把握好度,少量多餐。同样可以吃一些清淡爽口的生拌凉菜和水果,也会有明显的开胃效果。

 

形象设计

 

  5听音乐增加食欲。这里所说的音乐应该是令人身心愉悦的轻音乐。全身心徜徉在音乐的曼妙中,不仅可以增加食欲、增加用餐时间,在渐渐的过程中,增大食物和饮料的消费量。当色彩培训时欣赏到自己喜爱的歌曲时,就会有一种很舒服的感觉,因此而陶醉其中。这个方法相信大家会像挑选时尚服装搭配那样很乐意去尝试。
 

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